5 lợi ích không ngờ của việc dùng đũa để ăn uống, đặc biệt là điều số 1

Muốn trắng da, chống lão hóa, giảm cân tại nhà, tại sao bạn không thử nước đậu đỏ?

Đậu đỏ có tính bình, vị ngọt chua. Mỗi hạt có 10,8% nước, 19,9% proid,

Đậu đỏ có tính bình, vị ngọt chua. Mỗi hạt có 10,8% nước, 19,9% proid, 64,4% glucid, 7,85 chất xơ, 0,5% lipid, vitamin A, B, khoáng chất như canxi, natri, sắt, magie, mangan…giúp tiêu viêm, kháng khuẩn, giải độc, lợi tiểu, dưỡng huyết.

Vì lượng calo trong đậu đỏ thấp và nhiều chất xơ nên đậu đỏ được người phụ nữ dùng để làm đẹp, khử độc và điều hòa kinh nguyệt. Đậu đỏ có tác dụng giúp tránh thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Làm nước đậu đỏ rất dễ dàng chỉ với những bước sau:

1. Nước đậu đỏ rang

Sau khi loại bỏ hạt lép, hạt hỏng, chúng ta rửa sạch đậu và để ráo nước. Sau đó lấy đậu rang chín và để nguội.

Chỉ cần lấy một nắm đậu cho mỗi lần nấu nước uống. Bạn bỏ đậu vào nồi nước, nấu đậu cho đến khi đậu mềm, nước bắt đầu thơm.

Chúng ta lấy phần nước uống, có thể uống với đường phèn. Nếu bạn uống với mục đích giảm cân thì nên dùng không đường.

Để không có cảm giác thèm ăn, tận dụng phần đậu còn lại để ăn trước bữa ăn hoặc lúc đói.

Dùng nước đậu đỏ điều đặn mỗi ngày sẽ cho kết quả tốt.

2. Nước đậu đỏ và đậu đen

Bạn cần thành nhiệt, giaỉ độc, lợi tiêu hóa, lợi tiểu, đẹp da thì bạn nên thử nước đậu đen và đậu đỏ.

Bỏ nửa chén đậu đỏ, nửa chén đậu đen đã rửa sạch vào nồi nước sôi. Bạn cần nấu cho đậu ninh chín nhừ rồi lọc lấy phần nước đậu. Uống nước đậu có kết quả rất tốt. phần đậu có thể ăn vào lúc đói.

3. Nước gạo lứt đậu đỏ

Rang 100g gạo lức, 100g đậu đỏ rồi cho vào nồi nước nấu sôi trên lửa nhỏ. Khi gạo và đậu đã chín mềm, nở bung thì bạn lọc lấy phần nước để uống.

Nếu không nấu nước, bạn có thể cho đậu đỏ và gạo lức vào ly rồi đổ nước sôi vào như cách pha trà để uống.

Toàn Nhiên